NUTRICIÓN INTEGRATIVA Y RENDIMIENTO
Un enfoque funcional para tu salud en Zaragoza
NUTRICIÓN BASADA EN LA CIENCIA Y LA PERSONALIZACIÓN
Detrás de nuestro servicio de nutrición se encuentra Marta Ledesma, dietista especializada en transformar la alimentación desde un enfoque integrativo.
En Vida Sana Los Alpes no entendemos la dieta como un plan aislado, sino como una herramienta para optimizar tu biología.
¿EN QUÉ ÁREAS PODEMOS AYUDARTE?
Optimización del rendimiento deportivo
Adaptamos tu nutrición a las exigencias de tu entrenamiento para mejorar la recuperación y la energía.
Salud digestiva e inflamatoria
Abordamos patologías intestinales y hormonales, prestando especial atención al cuidado de la microbiota y la reducción de la inflamación sistémica.
Gestión de la composición corporal
Estrategias personalizadas para la pérdida de tejido graso y el aumento de masa muscular de forma saludable.
Educación nutricional y prevención
Te enseñamos a comer, a cocinar y a entender qué nutrientes necesita tu cuerpo para prevenir patologías futuras.
ASÍ SERÁ TU PRIMERA CONSULTA
La primera sesión, con una duración aproximada de 30 minutos, es el pilar de nuestra estrategia. En ella realizamos un análisis profundo de tu contexto vital.
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ESTUDIO DEL ESTILO DE VIDA
Analizamos no solo tu ingesta, sino también tus ritmos circadianos, la calidad de tu descanso, tu exposición solar y tus rutinas de entrenamiento.
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ANÁLISIS POR BIOIMPEDANCIA
Utilizamos tecnología de medición por bioimpedancia para obtener datos precisos sobre tu composición corporal (masa grasa, músculo y agua), permitiéndonos establecer objetivos realistas y medibles.
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Planificación y Suplementación de Apoyo
Diseñamos un plan adaptado a tus gustos y necesidades. Si tu caso lo requiere, complementamos el proceso con suplementación específica bajo criterio profesional para optimizar el metabolismo o cubrir carencias nutricionales.